သတင်း - အောက်ဆီဂျင်က ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

1. အစားအစာကို စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန် အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်သည်။

အောက်ဆီဂျင်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခန်းကဏ္ဍများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ တစ်ခုက ကျွန်တော်တို့စားတဲ့ အစားအစာကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တယ်။ ဤဖြစ်စဉ်ကို cellular respiration ဟုခေါ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များရှိ mitochondria သည် ဂလူးကို့စ် (သကြား) ကို အသုံးပြု၍ရနိုင်သော လောင်စာအရင်းအမြစ်အဖြစ်သို့ ချေဖျက်ရန် အောက်ဆီဂျင်ကို အသုံးပြုသည်။ ဒါက မင်းအသက်ရှင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပေးတယ်။

2. သင့်ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီဂျင်များစွာလိုအပ်သည်။

သင့်ဦးနှောက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် စုစုပေါင်း၏ 2% သာ ထုတ်ပေးသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စုစုပေါင်း အောက်ဆီဂျင်သုံးစွဲမှု၏ 20% ကို ရရှိပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲ? ၎င်းသည် စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဆယ်လူလာအသက်ရှူမှုများစွာကို ဆိုလိုသည်။ အသက်ရှင်သန်ရန်အတွက် ဦးနှောက်သည် တစ်မိနစ်လျှင် 0.1 ကယ်လိုရီ လိုအပ်သည်။ ခက်ခက်ခဲခဲတွေးနေချိန်မှာ တစ်မိနစ်ကို 1.5 ကယ်လိုရီလိုပါတယ်။ ထိုစွမ်းအင်ကို ဖန်တီးရန်အတွက် ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီဂျင်များစွာ လိုအပ်သည်။ ငါးမိနစ်လောက် အောက်ဆီဂျင်မရှိရင် ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ သေကုန်တော့ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေတယ်။

3. အောက်ဆီဂျင်သည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား အန္တရာယ်ရှိသော ကျူးကျော်သူများ (ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့) ရန်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အောက်ဆီဂျင်သည် ဤစနစ်၏ဆဲလ်များကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ၎င်းကို ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာစေသည်။ လေသန့်ဆေးကဲ့သို့ တစ်ခုခုဖြင့် သန့်စင်ထားသော အောက်ဆီဂျင်ကို ရှူခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အောက်ဆီဂျင်ကို အသုံးပြုရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှုနည်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ဖိနှိပ်ထားသော်လည်း အောက်ဆီဂျင်နည်းပါက အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု အထောက်အထားများရှိပါသည်။ ကင်ဆာကုထုံးများကို စစ်ဆေးသောအခါတွင် ၎င်းသည် အသုံးဝင်နိုင်သည်။

4. အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာ မရခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။

အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရှိရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က hypoxemia ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သင့်သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှုနည်းသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်တစ်ရှူးများတွင် အောက်ဆီဂျင်နည်းသော hypoxia အဖြစ်သို့ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း၊ အသက်ရှုမြန်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် သင့်အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ မကုသပါက hypoxia သည် သင်၏အင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေပြီး သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်စေသည်။

5. အောက်ဆီဂျင်သည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကို ကုသရန်အတွက် အရေးကြီးသည်။

အဆုတ်ရောင်ရောဂါသည် 5 နှစ်အောက်ကလေးငယ်များတွင်သေဆုံးမှုနံပါတ် 1 အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် 65 နှစ်အထက်လူကြီးများသည်လည်း သာမန်လူများထက် ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။ အဆုတ်ရောင်ရောဂါသည် မှို၊ ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်သည်။ အဆုတ်၏လေအိတ်များသည် ရောင်လာပြီး အရည်များ နှင့် ပြည့်လာကာ သွေးကြောထဲသို့ အောက်ဆီဂျင်ဝင်ရောက်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ အဆုတ်ရောင်ရောဂါကို ပဋိဇီဝဆေးများကဲ့သို့ ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသလေ့ရှိသော်လည်း ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောင်ရောဂါသည် ချက်ချင်းလက်ငင်း အောက်ဆီဂျင်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

6. အောက်ဆီဂျင်သည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအတွက် အရေးကြီးသည်။

Hypoxemia သည် နာတာရှည် အဆုတ်လေပြွန်ရောဂါ (COPD)၊ အဆုတ် fibrosis၊ cystic fibrosis၊ sleep apnea နှင့် COVID-19 ရှိသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင့်တွင် ပြင်းထန်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားပါက၊ သင်သည် hypoxemia လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများအတွက် ဖြည့်စွက်အောက်ဆီဂျင်ရရှိခြင်းသည် အသက်များကို ကယ်တင်ပါသည်။

7. အောက်ဆီဂျင် အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။

အောက်ဆီဂျင် အရမ်းများလွန်းတဲ့ အရာတစ်ခုရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် အောက်ဆီဂျင်များစွာကို ကိုင်တွယ်နိုင်ရုံသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်မြင့်မားသော O2 အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော လေကို ရှူမိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် လွှမ်းသွားပါသည်။ ဤအောက်ဆီဂျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို အဆိပ်သင့်စေပြီး အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းစသည့် လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နောက်ဆုံးတော့ အဆုတ်တွေ အရမ်းပျက်စီးပြီး သေသွားတယ်။

၈။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သက်ရှိအားလုံးသည် အောက်ဆီဂျင်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။

လူတွေအတွက် အောက်ဆီဂျင်ရဲ့ အရေးပါမှုကို ကျွန်တော်တို့ ပြောနေပေမယ့် တကယ်တော့ သက်ရှိသတ္တဝါတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲမှာ စွမ်းအင်ဖန်တီးဖို့ လိုအပ်တယ်။ အပင်များသည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ နေရောင်ခြည်နှင့် ရေတို့ကို အသုံးပြု၍ အောက်ဆီဂျင်ကို ဖန်တီးသည်။ ဤအောက်ဆီဂျင်ကို မြေကြီးအတွင်းရှိ အိတ်သေးသေးလေးများတွင်ပင် နေရာတိုင်းတွင် တွေ့နိုင်သည်။ သတ္တဝါတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်မှ အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူနိုင်စေသော စနစ်များနှင့် ကိုယ်အင်္ဂါများရှိသည်။ ယခုအချိန်အထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းအင်အတွက် အောက်ဆီဂျင် မလိုအပ်သော ကပ်ပါးပိုးများနှင့် အလှမ်းဝေးသော ကပ်ပါးကောင်များအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။